預防流感，七大要點！

• 2018-11-27
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轉載自：微信公眾號 SIFIC感染官微   原創(chuàng)： 韓玲樣

預防流感，七大要點

今年年初，一場流感風波席卷大江南北，使各家醫(yī)院的兒科、急診科人滿為患、一床難求。與此同時，一篇被各社交媒體瘋狂刷屏的《流感下的北京中年》，更是顛覆了很多公眾的認知：流感竟然會致命？

流感是一種古老的疾病，主要通過打噴嚏和咳嗽等方式經(jīng)飛沫傳播，經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸也可導致感染。人群普遍易感。

流感可引起暴發(fā)或流行，特別是在托幼機構、學校等人群密集的單位。目前學術界比較公認的最早的流感大流行發(fā)生在1510年。歷史上有過多次流感大流行，1918年的全球流感大流行波及到世界多個國家和地區(qū)，使五千萬到一億人口喪生。

但我們也不必過度恐慌，流感大多為自限性和輕癥表現(xiàn)，科學預防可減少感染機率，積極治療可改善預后。關于流感預防，以下七點建議您收藏并踐行。

預防要點一：疫苗接種

接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。

1.哪些人群為流感疫苗優(yōu)先接種對象？

孕婦或準備在流感季節(jié)懷孕的女性（研究顯示，妊娠期接種流感疫苗，既可保護孕婦，也可通過胎傳抗體保護其新生兒免于罹患流感）；

60歲及以上老年人；

6月齡至5歲兒童；

6月齡以下兒童的家庭成員和看護人員；

特定慢性病患者（如慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、血液病等）；

醫(yī)務人員。

2.我國上市的流感疫苗都有哪些？

目前，我國批準上市的流感疫苗包括三價滅活疫苗(IIV3)和四價滅活疫苗（IIV4）。其中三價疫苗可用于≥6月齡人群接種；四價疫苗可用于≥36月齡人群接種。

3.雞蛋過敏者可以接種流感疫苗嗎？

目前大多數(shù)流感疫苗是通過雞胚培養(yǎng)流感病毒制備的，因此會含有卵蛋白，如卵清蛋白。但近年來的研究結果顯示：IIV（流感滅活疫苗。我國目前上市的流感疫苗均為滅活疫苗）和LAIV（流感減毒活疫苗）可以安全地給予有雞蛋過敏史的人接種。

預防要點二：洗手

勤洗手是預防流感傳播最簡單、最重要的措施之一。

1.什么時候應該洗手？

外出回家時；

接觸公共物品（如接觸電梯按鈕）后；

打噴嚏、擤鼻涕后；

觸摸口腔、鼻、眼睛前后；

飯前便后。

2.如何洗手？

3.洗手時有哪些注意事項？

盡量使用流動水和皂液/洗手液洗手；

干手時使用一次性紙巾或者一次性小毛巾，避免使用公共毛巾；

在公共場所洗手時，可使用紙巾墊著關閉水龍頭，避免洗凈的手因接觸水龍頭而造成二次污染。

預防要點三：咳嗽禮儀/呼吸道衛(wèi)生

如上圖所示：咳嗽或打噴嚏時，應用上臂衣袖或紙巾遮住口鼻（避免用雙手捂住或直接對著他人咳嗽、打噴嚏），使用后紙巾丟入垃圾桶；打噴嚏或咳嗽后盡快洗手。呼吸道感染患者與人談話或在公共場所時應盡量與他人保持1m以上距離；外出時佩戴醫(yī)用外科口罩。

預防要點四：通風

保持室內空氣新鮮濕潤，定時開窗通風；

在流感流行季節(jié)避免去人群密集、空氣污濁的場所，酌情減少或停止參加大型室內集體活動。

預防要點五：隔離

在流感流行高峰期外出時，宜佩戴醫(yī)用口罩；

出現(xiàn)流感感染癥狀應及早就醫(yī)，輕癥者居家休息，減少與他人接觸；

避免接觸呼吸道感染患者，如必須接觸，應佩戴醫(yī)用外科口罩并保持1m以上距離；

家里有人罹患流感，應進行隔離，患者避免接觸兒童、孕婦、特定慢性病患者、老年人。

預防要點六：藥物預防

藥物預防不能代替疫苗接種，只能作為沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的重癥流感高危人群的緊急臨時預防措施。服用藥物品種和劑量應遵循醫(yī)生意見。

預防要點七：鍛煉與營養(yǎng)

加強鍛煉，增強體質和免疫力；

適當多飲水，飲食清淡易于消化且營養(yǎng)均衡；

注意休息，避免勞累。