懸吊訓(xùn)練（SET）

• 2023-09-26
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吊訓(xùn)練（SET）是近年來新興的一種力量訓(xùn)練、肌肉功能性康復(fù)方法，是一種運(yùn)動感覺的綜合訓(xùn)練系統(tǒng)，是基于現(xiàn)代康復(fù)理論最新成果的訓(xùn)練技術(shù)。懸吊訓(xùn)練是通過強(qiáng)化軀干肌肉及非主導(dǎo)側(cè)肢體的運(yùn)動能力，加強(qiáng)神經(jīng)和肌群之間的反饋、統(tǒng)合功能來提高身體在運(yùn)動中的平衡、控制能力和穩(wěn)定狀態(tài)。