【世界慢阻肺日】預(yù)防慢阻肺 健康新呼吸

• 2022-11-16
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2022年11月16日是第21個(gè)“世界慢阻肺日”?！笆澜缏璺稳铡笔怯墒澜缧l(wèi)生組織倡議而設(shè)立的，其目的是為了提高公眾對(duì)慢阻肺的了解和重視。當(dāng)前，慢阻肺已經(jīng)是我國(guó)第四大死亡原因。更為嚴(yán)峻的是，我國(guó)僅有不到3%的患者知曉自己患有慢阻肺，97.4%的慢阻肺患者對(duì)自己身患疾病毫不知情。

什么是慢阻肺？

慢阻肺（COPD）的臨床主要表現(xiàn)為長(zhǎng)期反復(fù)咳嗽、咳痰和喘息，具有進(jìn)行性、不可逆特征，最終演變成肺心病，累及全身各系統(tǒng)。但慢阻肺也是一種可以預(yù)防、可以治療的疾病。

是什么導(dǎo)致慢阻肺發(fā)生？

1、最常見(jiàn)源于吸煙或二手煙

煙草煙霧中的有害化學(xué)物質(zhì)沉積在氣管、支氣管、毛細(xì)支氣管、肺泡內(nèi)，通過(guò)肺泡的血?dú)饨粨Q進(jìn)入血液，播撒到全身任何組織與器官。

2、空氣污染與職業(yè)環(huán)境暴露

除吸煙以外，“有毒顆?；驓怏w”還來(lái)源于空氣污染、霧霾沙塵暴、做飯的生物燃料所產(chǎn)生的煙霧和烹調(diào)的油煙、飼養(yǎng)寵物（貓狗的蛻皮、脫毛、身上寄生的螨蟲(chóng)、排泄物、飼料以及共生的真菌），這些有害氣體形成氣溶膠，被人體吸入后導(dǎo)致COPD發(fā)生。

3、年齡等因素

慢阻肺的成因，除了“有毒顆?；驓怏w”外，還有隨著年齡增加肺的自然退化、支氣管哮喘、遺傳因素、感染、貧窮等因素。這些相對(duì)于吸煙來(lái)說(shuō)是少見(jiàn)原因。

慢阻肺的征兆有哪些？

慢性咳嗽是慢阻肺最早出現(xiàn)的癥狀，晨間咳嗽明顯，夜間有陣咳或排痰。氣短或呼吸困難是慢阻肺早期在勞力過(guò)度時(shí)出現(xiàn)。喘息和胸悶是重度患者或急性加重時(shí)出現(xiàn)。

預(yù)防慢阻肺注意以下幾方面

1、戒煙

吸煙是導(dǎo)致慢阻肺的高危因素。

2、減少室內(nèi)空氣污染

保持居室空氣新鮮，避免在通風(fēng)不良的空間燃燒生物燃料、生爐取暖。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)緩解慢阻肺是有效的。

4、呼吸功能鍛煉

慢阻肺患者治療中一個(gè)重要的目標(biāo)是保持良好的肺功能。可通過(guò)做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸、唱歌、吹口哨、吹笛子等進(jìn)行呼吸功能鍛煉，提高生活質(zhì)量。

5、早發(fā)現(xiàn)

由于慢阻肺起病隱匿、初期癥狀不明顯，導(dǎo)致許多人錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。如果出現(xiàn)反復(fù)咳嗽、咳痰等癥狀，應(yīng)進(jìn)行肺功能檢查，做到早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早治療。遵醫(yī)囑規(guī)律用藥是減少慢阻肺急性加重的關(guān)鍵，擅自停止用藥或不適當(dāng)減藥，更容易引起急性加重發(fā)作，而每次急性加重都會(huì)使肺功能受到損害，甚至引發(fā)并發(fā)癥。